Τα ψυχολογικά τραύματα είναι εμπειρίες που χαρακτηρίζονται από έντονο συναισθηματικό σοκ που μπορεί να αφήσει βαθιά σημάδια στον ψυχισμό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τραύματος, συμπεριλαμβανομένου αυτού που προκαλείται από ένα μεμονωμένο τραυματικό συμβάν (όπως ένα ατύχημα ή επίθεση) και πολύπλοκο τραύμα, που προκύπτει από επαναλαμβανόμενες και παρατεταμένες εμπειρίες, όπως η κακοποίηση και η βία.

Τι είναι το τραύμα; 

 Στην ψυχολογία είναι μια «διαταραχή της ψυχικής κατάστασης που παράγεται από ένα γεγονός με αξιοσημείωτη συναισθηματική φόρτιση».

Οι τραυματικές εμπειρίες υποδεικνύονται στο DSM-5 ως παράγοντες κινδύνου για 52 ψυχικές διαταραχές. Το να έχει υποστεί ένα τραύμα μπορεί επομένως να προκαλέσει διαφορετικές εκδηλώσεις και τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα μπορεί να είναι ποικίλα και να παρουσιάζονται με διαφορετική συχνότητα και οντότητα με βάση την τραυματική εμπειρία που βιώθηκε.

Τα ψυχολογικά συμπτώματα των διαταραχών που σχετίζονται με το τραύμα περιλαμβάνουν:

-άγχος και υπερεπαγρύπνηση

-αποφυγή χώρων και καταστάσεων που σχετίζονται με το τραύμα

-παραμορφωμένες πεποιθήσεις σχετικά με την αιτία ή τις συνέπειες του γεγονότος

-επίμονη χαμηλή διάθεση

-αποσυνδετικές αντιδράσεις (όπως αναδρομές στο παρελθόν, αποπροσωποποίηση και αποπραγματοποίηση, διαχωριστική αμνησία)

-αισθήματα αποστασιοποίησης προς τους άλλους που μπορεί να οδηγήσουν σε κοινωνική απομόνωση.

Η ψυχολογική βλάβη που προκαλείται από το τραυματικό γεγονός σε αυτές τις περιπτώσεις έχει συνέπειες στην καθημερινή ζωή, στις σχέσεις, στην εργασία, θέτοντας σε κίνδυνο την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου.

Παιδικό τραύμα: συνέπειες στην ενήλικη ζωή 

Το παιδικό τραύμα (ειδικά το ανεπίλυτο παιδικό τραύμα) μπορεί να έχει βαθιές και μόνιμες συνέπειες στη ζωή ενός ατόμου, επηρεάζοντας διάφορες πτυχές της ψυχολογικής, συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας στην ενήλικη ζωή.

Εκτός από τις διαταραχές άγχους και κατάθλιψης, όσοι έχουν βιώσει παιδικό τραύμα μπορεί να έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση για διαταραχές προσωπικότητας, όπως διαταραχή αποφυγής προσωπικότητας, παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας και οριακή διαταραχή.

Μια άλλη κοινή συνέπεια του να έχει υποστεί ένα ή περισσότερα τραύματα είναι ο κατακερματισμός του εαυτού, μια κατάσταση κατά την οποία η ταυτότητα ενός ατόμου χωρίζεται σε ξεχωριστά, ασυνεπή ή αντικρουόμενα μέρη και μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορες διαταραχές, όπως διασχιστικές διαταραχές. 

Πώς να το ξεπεράσετε 

Είτε πρόκειται για ένα τραύμα που μόλις έχει υποστεί είτε για ένα τραυματικό γεγονός από το παρελθόν που δεν έχει ακόμη επιλυθεί, ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος θα μπορεί να υποστηρίξει το άτομο στις διάφορες φάσεις του ψυχολογικού τραύματος, βοηθώντας το να επεξεργαστεί τραυματικές αναμνήσεις.