Η μοναξιά, είναι μια ψυχική κατάσταση που μπορεί να αποδειχτεί εποικοδομητική, αν γίνει σωστά, ή να οδηγήσει σε καταθλιπτικές καταστάσεις. Στη δεύτερη αυτή περίπτωση, το να είναι κανείς μόνος γίνεται αφόρητο, δημιουργεί βάσανα, ακόμη και δυσπιστία στον εαυτό του, τόσο που μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο φοβάται να χάσει σχέσεις, αλλά και να δημιουργήσει νέες. Ας ξεκινήσουμε κάνοντας διάκριση μεταξύ εξωτερικής και εσωτερικής μοναξιάς. Η μοναξιά μπορεί να είναι μια κατάσταση της κοινωνικής μας ζωής ή ακόμα και απλώς μια σκέψη, χωρίς πραγματικά στοιχεία της εξωτερικής πραγματικότητας. Η «εξωτερική» μοναξιά, ή η απομόνωση, γενικά δεν διαρκεί πολύ. Εξαρτάται από τη στιγμή της ζωής που βιώνετε, τη διάθεσή σας, το επίπεδο ενσυναίσθησής σας προς τους γύρω σας ή άλλα εξωτερικά γεγονότα. 

Η εσωτερική μοναξιά, από την άλλη, έχει μεταβλητούς χρόνους που συχνά δεν βρίσκουν συμπέρασμα μέχρι τη συνάντηση με τον ψυχολόγο. Είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία, ακόμα και όταν περιτριγυρίζεσαι από ανθρώπους και στοργή, δεν μπορείς να εκτιμήσεις αυτή την εγγύτητα. Νιώθει ακόμα μοναξιά. Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης δεν πρέπει να υποτιμηθούν: θα μπορούσαν να είναι εκδηλώσεις μιας βαθύτερης και ασυνείδητης κατάστασης οδύνης που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Συνήθως παρουσιάζονται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, χωρίς διάκριση, ως μια διαταραχή που υπάρχει και είναι αδύνατο να εξαλειφθεί.